Bien-être, les ateliers du vendredi
Au travers de ces ateliers, nous vous proposons de découvrir divers pratiques de bien être.
Ces ateliers mensuels d'une durée d'une heure sont accessibles sans engagement.
Ils se déroulent à la Salle des Arts martiaux, avenue de l'Europe à Bernay.
La réservation est obligatoire : 06 82 22 95 55 à régler en ligne
Sophrologie - Méditation - Voyage sonore - Méditation dao yin - Relaxation olfactive
Relaxation olfactive
Senteur, bien-être et bienveillance sont au rendez-vous
Isabelle Mercier vous attend le vendredi à 18h30
à la salle des arts martiaux avenue de l'Europe à Bernay
le 12 sept - 10 oct - 14 nov -28 nov - 19 déc -16 jan
20 mars - 22 mai - 12juin et 3 juillet 2025
Participation 18€ - Règlement en ligne ICI
Inscription automatique
En cas d'absence votre participation
et crédité à la séance suivante
Renseignement 06 82 22 95 55
Voyage sonore
Temps de relaxation à l'écoute des sons.
Fabienne et Philippe vous propose de découvrir plus de 20 sonorités allant des bols tibétains, gongs, tambours...
Participation 25€ - Règlement en ligne ICI
Inscription automatique
En cas d'absence votre participation
est créditée à la séance suivante
Renseignement 06 82 22 95 55
Méditation avec Onnik Ozcelik
Méditer est l'une des pratiques les plus enrichissantes pour le corps et l'esprit humain que ce soit au travers de la méditation en pleine conscience (MPC, Mindfulness), la méditation transcendantale, la méditation guidée, créative ou en mouvement.
Elle participe à l'amélioration de plusieurs bienfaits, elle peut Réduire le stress, Améliorer la concentration et la mémoire, Mieux gérer l'anxiété, Améliorer la qualité de votre sommeil, Diminuer votre tension artérielle, stimuler votre système immunitaire, Améliorer les connexions neuronales, Apporter une meilleure régulation des émotions via les amygdales, Augmenter la perception du Bonheur…
17 octobre - 30 janvier
27 mars & 29 mai à 18h30
Participation 18€ - Règlement en ligne ICI
Inscription automatique
En cas d'absence votre participation
et crédité à la séance suivante
Renseignement 06 82 22 95 55
Sophrologie, séances individuelles sur rendez-vous
à Serquigny 06 82 22 95 55
Sophrologie, cours collectifs animés par
Christine Rousseau
Je souhaiterai, au travers de ces quelques lignes, rassurer les personnes qui n'osent pas venir dans un cours collectifs de Sophrologie. Le cours collectif n'est pas un groupe de paroles, il s'adresse aux personnes souhaitant faire une pause dans leur quotidien.
L'objectif de la séance est de vous ressourcer, de permettre à votre cerveau de trouver le calme et de mettre à distance l'énervement, la rumination, la colère, la fatigue, la douleur…
Nous commençons la séance en nous concentrant sur notre corps, on accueille les sensations, le rythme de notre cœur, de notre respiration et progressivement la détente s'installe sur le plan mental. les ondes cérébrales ralentissent.
En aucun cas, un cours de groupe ne peut-être une thérapie, c'est un outil que vous apprenez à maîtriser.
Il s'agit d'un travail cognitif qui demande à être répété dans la douceur et la bienveillance où chacun est libre de s'exprimer ou pas.
Cours collectifs à 18h30 le 26 sept - 21 nov
12 déc - 23 jan - 6 fév - 6 mars
3 avril - 5 juin - 26 juin
Participation : Don libre
Réservation 06 82 22 95 55
Les séances individuelles se font sur rendez-vous, à Serquigny nous travaillons sur votre problème : la dépression, maltraitance au travail, dans la famille, les troubles alimentaires, les troubles du sommeil, un deuil…
