Yoga de Samara

Méthode de relaxation psychocorporelle en musique

Adhésion annuelle : 15 €

Carte de 10 séances 80 €, (facilités de paiement)

Valable durant l'année de votre adhésion, elle vous permet de venir au cours quand vous le souhaitez.

Avec cette carte, vous pouvez aussi accéder au cours de Sophrologie du Jeudi, 19h00 à Bernay

Séance animée par Christine Rousseau-Ohitika, sophrologue thérapeute

Cours accessible aux personnes sans ressource, consultez les modalités ici

Le Yoga de Samara ou Euphonie gestuelle du samadeva est enseigné en Occident par

Idris Lahore, médecin, maître de danse et poète.

Inspirée des traditions les plus anciennes, véritable science du mouvement, sa pratique alterne les mouvements lents, la danse et la méditation.

La méthode propose de se mettre à l'écoute de notre corps, de notre environnement, de nos besoins.

Véritable art de vivre, c'est dans la synchronicité du geste que l'on retrouve l'équilibre.

Le mode d'apprentissage par "imitation" redonne valeur au groupe, il nous aide dans une relation plus harmonieuse aux autres.

Le Yoga de Samara se pratique en tenue souple, pieds nus, en chaussettes ou chaussons souples.

Au cours de la séance chacun respecte son propre rythme et ses limites, sans jugement, sans se comparer aux autres.

Les effets

L'esprit se concentre sur le geste, rééquilibre la vie émotionnelle à partir d'une action sur le corps.

- Elimine les tensions musculaires

- Favorise la concentration et le sommeil

- Anti-stress

Un temps de présence à soi dans le respect et la douceur

Ici et Maintenant

Si vous disposez d'un cousin ou d'un banc de méditation, n'hésitez pas à l'apporter.