Yoga de Samara à Bernay

Méthode de relaxation psychocorporelle en musique

Le Yoga de Samara ou Euphonie gestuelle du samadeva est enseigné en Occident par

Idris Lahore.

Inspirée des traditions les plus anciennes, véritable science du mouvement, sa pratique alterne les mouvements lents, la danse et la méditation.

La méthode propose de se mettre à l'écoute de notre corps, de notre environnement, de nos besoins.

Véritable art de vivre, c'est dans la coordination du geste que l'on retrouve l'équilibre.

Le mode d'apprentissage par "imitation" redonne valeur au groupe, il nous aide dans une relation plus harmonieuse aux autres.

Le Yoga de Samara se pratique en tenue souple, pieds nus, en chaussettes ou chaussons souples.

Au cours de la séance chacun respecte son propre rythme et ses limites, sans jugement, sans se comparer aux autres.

Les effets

L'esprit se concentre sur le geste, rééquilibre la vie émotionnelle à partir d'une action sur le corps.

- Elimine les tensions musculaires

- Favorise la concentration et le sommeil

- Anti-stress

Un temps de présence à soi dans le respect et la douceur

Ici et Maintenant

Si vous disposez d'un cousin ou d'un banc de méditation, n'hésitez pas à l'apporter.

Séances animées par Christine Rousseau - Ohitika sophrologie

Sophrologue, Hypnothérapeute, professeure de Yoga et Méditation pour le SAB,

association Sophrologie Atout Bien-être à Bernay

Adhésion annuelle de date à date : 18 €

Engagement annuel 255 € soit 10 cours par trimestre. réglement possible en 3x

Accessible en cours d'année, facturation au prorata.

Accés au cours du SAB sans engagement 15€ le cours

L'adhésion étant obligatoire (assurance) le premier cours sera facturé 18€,

le cours d'éssai sans engagement.