Balades méditatives : Serquigny, Beaumont le Roger, Bernay...

Une fois par mois, vous pouvez nous rejoindre pour une marche douce en pleine nature.

Les parcours se déroulent principalement en forêt, distance de 5 à 12 km sur le secteur Risle-Charentonne.

Au cours de cette balade je vous propose 2 à 3 pauses méditatives, un temps de retour à soi à l'écoute de la nature et de votre nature. Exercices de respiration, étirements, contractions tout en douceur, les mouvements sont empruntés à la Sophrologie et au Yoga de Samara.