Cours collectifs hebdomadaires, Première séance sans engagement

Nos cours collectifs sont accessibles à tout moment de l'année.

Cours hebdomadaires à Serquigny - Salle Maubuisson

Qi Gong  -  le mardi à 18h00 avec Isabelle Mercier

Yoga de Samara  -  le lundi 18h et mercredi 13h avec Christine Rouseau    Contact 06 82 22 95 55

Balades méditatives

Les parcours font 5 à 12 km sur le secteur Risle Charentonne. Il s'agit de Balades, un rendez-vous hors de la performance sportive. Marche tranquille entrecoupée de pauses Méditatives. Pendant ces pauses, je vous guide dans des exercices de respiration, des étirements doux, des mouvements de recentrage à l'écoute de nos sens.

à 9h30 le : Jeudi 23 mai, 20 juin,

 18 juillet, 22 aout et 19 septembre

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  Participation : Don libre

Réservation 06 82 22 95 55

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Ces balades sont proposées à titre amicale, la responsabilité de l'association ou de l'intervenant ne peut-être engagée. Nous seront accompagné de Diesel, mascote du SAB adopté auprès de l'association les petits innocents.

Parcours de Locquerais à Serquigny - 5 km                                                                                                         Date : 25 janvier 13h30

Stationnement au niveau des services techniques et du cimetière de Serquigny.

Nous traverserons le bois de Maubuisson pour effectuer une boucle dans le bois de Locquerais. La balade commence par une belle montée et c'est tout, parcours facile à 100% sur la terre. 2 à 3 pauses Médiatives sont prévues. Nous sommes en balade hors de la performance sportive. Tu veux prendre une photo, on s'arrête, tu as le temps ; si tout se passe bien Diésel devrait nous faire la Méditation du Mulot, on s'arrêtre le temps qu'il fasse son trou ;-)

Participation : Don libre - Réservation : on fait en sorte de n'oublier personne :  Chrisitne 06 82 22 95 55

Parcours Bois du Chouquet à Fontaine l'Abbé - 5 km                                                                                              Date : 21 mars à 13h30

Stationnement au "nouveau cimetière", lorsque vous êtes dos à l'église prenez la petite route face à vous, au bout tournez à gauche.

La balade commence par une montée en forêt, nous irons jusqu'au lieu dit le Bocage pour reprendre la route donc un peu de marche sur goudron. Parcours facile 2 à 3 pauses Méditatives sont prévues.

Nous sommes en balade hors de la performance sportive. Tu veux prendre une photo, on s'arrête, tu as le temps ; si tout se passe bien Diésel (mon chien) devrait nous faire la Méditation du Mulot, on s'arrêtre le temps qu'il fasse son trou ;-)

Participation : Don libre - Réservation : on fait en sorte de n'oublier personne :  Christine 06 82 22 95 55

Parcours du Val Monnier, Bois de Conchez - 5 km                                                                                                       Date : 18 avril à 13h30

Rendez vous au parking de la Poste à Beaumont le Roger 13h30 pour organiser un co-voiturage jusqu'à Conchez. estimation du temps de voiture 10 minutes.

Marche 100% en forêt, parcours facile 2 à 3 pauses Méditatives sont prévues. Exercices empruntés à la Sophrologie ou au Yoga de Samara.

Sans oublier la Méditation du Mulot guidée par Diesel.

Participation : Don libre - Réservation : on fait en sorte de n'oublier personne : Christine 06 82 22 95 55